LINEで
お問い合せは
コチラから

ブレインジムで脳活性!!

こんにちは!

ユアライフ谷9ブログ、木曜日はキヨピーが担当させていただいています!

今日は、ブレインジムというエクササイズを一つご紹介します!

ブレインジムはアメリカの教育学者ポール・デニッソン博士が学習障害(LD)児のために考案した体操プログラムです。

脳を活性させ筋肉の働きも良くなるので、現在ではビジネスマンやアスリートなどがパフォーマンス向上のためにこのエクササイズを取り入れたりしています。

今日はその中の、クロスクロールというエクササイズを紹介します。

右ひじと左ひざを合わせ、次に左ひじをあわせます。(体が硬く困難な場合はひじでなく手でひざを触ってもOK)
これを繰り返します。
1分間もすれば十分です!

エクササイズ後、右脳と左脳が協調され筋肉への命令もスムーズに伝わり、身体に力が入りやすくなります。
パートナーがいればエクササイズ前に腕の力の入り具合を確認してもらってからから、エクササイズ後もう一度確認してもらうと力が先ほどより入りやすくなっていると思います。

ほかにも沢山エクササイズがございますので、また別機会に紹介させていただきたいと思います!

そんな、作業や職業トレーニングをしながら筋力UPする!?・・かもしれない!?ユアライフ谷9へご見学・ご体験にいらしてみませんか?お問合せお待ちしています!

大阪市天王寺区の就労継続支援B型事業所 Yourlifeユアライフ谷9では見学や体験は随時受け付けております。

施設の雰囲気も感じられるかと思いますので気になられた方は是非、お気軽にお越し下さいね♪

電話:06-6773-8808

お問い合わせフォームはこちら >

LINEからのお問い合わせもお待ちしております。

LINEID:@420cudeh

大阪市天王寺区生玉前町5番16号 CHIBA Bldg 401号

地下鉄大阪メトロ「四天王寺前夕陽ヶ丘」駅1番出口 約4分

JR・大阪メトロ「谷町9丁目」「5番出口」より徒歩8分

近鉄「大阪上本町」駅歩9分

中央区・阿倍野区、「天王寺」駅からも便利です。

見学・体験はいつでもOK!

お電話・メール・LINEでお気軽にお問合せ下さい。

受付時間:月~金 9:00~17:00
・祝日(土曜日を除く) 9:00~14:00

友だち追加ボタン、QRコードより「Yourlife ユアライフ谷9」を友だち追加し、LINEのトーク画面からお問合せ下さい。

LINE友だち追加
LINE谷9のQRコード