こんにちは！ユアライフ谷９です。

毎週木曜日はのブログは、整体や催眠療法士の資格を持つスタッフが健康や心理についてお送りしています。

前回は夏バテ対策として胃腸の機能を上げるツボについて書かせていただきました。

今回も夏バテ対策として、貧血予防のツボを紹介します！

全身の血流の循環改善を促進する『血海』です。

上の図のように膝のお皿の内側の下縁から指３本分下にあります。

ここを親指でじわーっと沈むところまで押して、ゆっくり３秒キープします。

そしてゆっくり離していきます。

これを数回繰り返します。

しばらくすると体がポカポカ温かくなる感覚があれば聞いている証拠です。

皆さんもぜひ、前回紹介したツボ『足三里』と合わせてツボ押しし夏を乗り切ってみてください！

では！