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肩こり予防体操しました♪

こんにちは!

四月より入職しました、柔道整復師のキヨピーです!
木曜日のブログを担当することになりました。
木曜日は、定期的にユアライフ谷9で実施しているストレッチや、肩こりや腰痛などを予防する豆知識などを発信してまいりたいと思います😊

今日は、本日行ったストレッチ体操の一部を紹介します。

横から見て、耳と肩先が同じ直線上に位置するのが本来の姿勢(画像中の上から二枚目の写真)ですが、多くの人が肩先より耳が前に位置する前傾姿勢になっています。この姿勢が常態化すると頚椎の自然な湾曲が失われストレートネックとなり、肩こり・頭痛・めまいなどの症状が出ることがあります。
スマートフォンを長時間使用することにより発症することも多くスマホ症候群とも呼ばれるようです。

事業所内ではデスクワークで前かがみになりがちですので、お昼休憩後のストレッチ体操では、このストレートネックを予防・改善する上記のエクササイズを皆で行いました。

これからも定期的に肩こりや腰痛を予防する体操や健康法を伝授してまいりたいと思います。

そんな、軽作業やジョブトレーニングをしながら、身体のトラブルも解決!?
できるかもしれない(!?)・・ユアライフ谷9へいらしてください!
お問合せ・ご見学・ご体験歓迎しております!!😊

大阪市天王寺区の就労継続支援B型事業所 Yourlifeユアライフ谷9では見学や体験は随時受け付けております。

施設の雰囲気も感じられるかと思いますので気になられた方は是非、お気軽にお越し下さいね♪

電話:06-6773-8808

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