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WORKOUT!!

木曜日な今日、いかがお過ごしですか??

どーも、実況のマーキーです❣

今日はトレーニングに励む、そんなシーンを
切り取ってご紹介🎵

 
腹筋を鍛える転がるや~つ🔥
その名も「アブローラー」!! そのままでしたね!w
 
グリップを握ってコロコロ転がすだけで、手軽で簡単に腹筋を鍛えられます。

アブローラーで鍛えられるのは、おもに腹筋中央に位置する『腹直筋(ふくちょくきん)』と側部に位置する『腹斜筋(ふくしゃきん)』、さらに『上腕三頭筋(じょうわんさんとうきん)』みたいです。
アブローラーを続けることにより、シックスパックと引き締まった二の腕に近づくことができるそうですYO🎵
また、背中を支える『広背筋(こうはいきん)』や『脊柱起立筋(せきちゅうきりつきん)』も刺激されるそうでありますです!ハイ
 

ユアライフ谷9は、広々空間をご用意しているので
こんな感じで、筋トレなんかも出来ちゃいます!

お昼休みにエクササイズをしてる利用者さんも数名おられますよ🎵
 

あなたもユアライフ谷9でいい汗💦かきませんか~??w

ご興味のある方はぜひぜひ、お越しくださいねぇ~
おまちしておりまーーーす🎵

大阪市天王寺区の就労継続支援B型事業所 Yourlifeユアライフ谷9では見学や体験は随時受け付けております。

施設の雰囲気も感じられるかと思いますので気になられた方は是非、お気軽にお越し下さいね♪

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